Ako ste među onima koji paze na ishranu, odnosno na unos ugljenih hidrata onda vas podsećamo koje namirnice imaju više ugljenih hidrata nego što ste možda mislili.
Mango
Samo jedan komad ovog slatkog voća u sebi nosi 50 g ugljenih hidrata. No dobro je znati da uz to sadrži i dnevnu dozu vitamina C.
Gazirana pića
Već znamo da su ova pića puna šećera, ali u jednoj limenci nalazi se i 39 grama ugljenih hidrata.
Foto: Deposit
Suvo grožđe
Jedna mala kutija ima 34 grama ugljenih hidrata.
Banane
Jedna velika banana odličan je izvor kalijuma, magnezijuma i vlakana, ali sadrži i 34 g ugljenih hidrata.
Jogurt
Ako birate voćne, slatke jogurte, unećete više od 40 g ugljenih hidrata s porcijom od 200 grama.
