Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima, pokazuje jedno australijsko istraživanje.
Kod ispitanika koji su hodali na pokretnoj traci 15 minuta, došlo je do smanjenja želje za kaloričnom hranom i slatkišima za 23 odsto, dok kod onih koji su mirovali nije bilo promjene.
Ovaj efekat je bio posebno izražen kod osoba pod stresom. Poznato je da fizička aktivnost smanjuje nivo stresa, a time se redukuje i želja za slatkišima koji imaju sličan efekat, kaže autor studije, dr Martin Kop.
Kratka i energična šetnja po kancelariji može biti od pomoći.
MH.rs
