Kako piše “Marca”, za gubitak jednog kilograma potrebno je oko 29 sati hodanja. Drugim rečima, ako dnveno hodate sat vremena, za mesec dana biste skinuli jedan kilogram. Ukoliko uz hodanje praktikujemo i trčanje, kilogrami će se topiti.
Takođe, trebalo bi napomenuti da šetnja ne zahteva veliki fizički napor, niti bilo kakvu opremu, a prijaće vašem kardiovaskularnom sistemu.
