Upravo se zato savetuje da se uzimaju vitamini kao dodatak ishrani kada izbacujemo određene namirnice iz prehrane.
Do čega može dovesti manjak vitamina?
– Degenerativne promene na oku, psorijaza, akne, reproduktivni poremećaji, ulcerozni kolitis, ciroza jetre, gubitak apetita, oslabljeni imuni sistem, vaginalne i respiratorne infekcije, probavne smetnje.
– Umor i manjak koncentracije, anemija i poremećaj imunog sistema, demencija, paranoja, depresija i promene u ponašanju, osip i pucanje kože oko usana te sklonost infekcijama.
– Promene na koži, krvarenje desni, anemija, smanjena otpornost na infekcije, sporo zarastanje rana i preloma, alergije, ateroskleroza, artritis, opadanje kose, visoki holesterol, kostobolja, hipoglikemija, stres.
– Bolovi u kostima, bolovi i grčevi u mišićima, prekomerno znojenje, visoki krvni pritisak, slaba koncentracija, glavobolja, smanjena apsorpcija kalcijuma iz hrane.
– Hronično oboljenje jetre, nedostatak koordinacije pokreta, paraliza mišića odgovornih za pokrete očiju, motorički poremećaj govora, blaga anemija, neplodnost, hiperpigmentacija, smanjenje libida te sporiji rast deteta.
– Smanjenje gustoće kostiju, obilno menstrualno krvarenje, krvarenje iz nosa i zubnog mesa, potkožna krvarenja, pojava krvi u probavnom traktu i urinu, lako nastajanje modrica.
