Zbog ove navike ne treba se osećati krivim, jer konzumacija kafe ima brojne zdravstvene koristi, jedna od njih je i zaštita mozga od demencije.
Iako je kafa dobra za naš organizam, nikada je ne treba piti na prazan želudac, jer kafa može ozbiljno da poremeti probavni sistem, može da ubrza proces starenja.
Ako se pije na prazan želudac može da ošteti sluzokožu želuca i izazove lošu probavu i kiselinu.
„Osim toga ovo nije jedini rizik. Konzumacija kafe na prazan želudac može izazvati uznemirenost i promenu raspoloženja”, rekao je doktor Adam Simon.
Kafa može povećati simptome anksioznosti i ubrzati rad srca, izazvati razdražljivost i nemogućnost fokusiranja.
Naravno, neki ljudi godinama konzumiraju kafu na prazan želudac i osećaju se sasvim dobro. Ako se to odnosi na vas, možete nastaviti svoj mali ritual jutarnjeg ispijanja kafe.
Lesli Langevin, dijetetičarka, preporučuje ispijanje kafe s ukusnim doručkom, ali ako niste ljubitelj doručka, pre kafe treba pojesti neko voće ili komadić hleba. Naš stomak će nam biti zahvalan.
