Jedna stvar vam može pomoći da izgubite kilograme i dok spavate - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Jedna stvar vam može pomoći da izgubite kilograme i dok spavate

VEĆINA ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today. Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šoljicu čaja, a pogotovo ako on sadrži metvicu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova…

VEĆINA ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today. Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šoljicu čaja, a pogotovo ako on sadrži metvicu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova istraživanja.

U obzir ne dolaze takozvani čajevi za dijetu, već prirodni čajevi koji umanjuju razinu stresa prije spavanja, poput, recimo, čaja od cimeta. “Ima blagi učinak na metabolizam, dobro djeluje na razinu šećera u krvi i smanjuje potrebe za hranom. Naravno, on ne umanjuje potrebe za promjenom prehrane”, rekla je nutricionistica Helen Bond.

Zbog velike količine antioksidansa, i zeleni čaj spada u one koji bi vam mogli potrošiti kalorije dok spavate. Jedno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj može sagorjeti dodatnih 75 – 100 kalorija dnevno.

Index

Danas objavljeno

I poslije korone – korona: Koliko smo blizu endemiji?

Zeljka

Slatke kiflice sa džemom

Zeljka

Ima nešto i u DNK: Zašto je nekim ljudima teško da smršaju?

Zeljka

Ostavite komentar