Jedna stvar vam može pomoći da izgubite kilograme i dok spavate - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Jedna stvar vam može pomoći da izgubite kilograme i dok spavate

VEĆINA ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today. Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šoljicu čaja, a pogotovo ako on sadrži metvicu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova…

VEĆINA ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today. Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šoljicu čaja, a pogotovo ako on sadrži metvicu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova istraživanja.

U obzir ne dolaze takozvani čajevi za dijetu, već prirodni čajevi koji umanjuju razinu stresa prije spavanja, poput, recimo, čaja od cimeta. “Ima blagi učinak na metabolizam, dobro djeluje na razinu šećera u krvi i smanjuje potrebe za hranom. Naravno, on ne umanjuje potrebe za promjenom prehrane”, rekla je nutricionistica Helen Bond.

Zbog velike količine antioksidansa, i zeleni čaj spada u one koji bi vam mogli potrošiti kalorije dok spavate. Jedno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj može sagorjeti dodatnih 75 – 100 kalorija dnevno.

Index

Danas objavljeno

Jogurt kolač sa voćem gotov za pola sata

Zeljka

Korijen jedne biljke pomaže kod izbacivanja šlajma

Zeljka

Rolat sa ajvarom i spanaćem

Zeljka

Ostavite komentar