Jedite smokve za bolje pamćenje i miran stomak - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Jedite smokve za bolje pamćenje i miran stomak

Smokve su mnogima omiljeno ljetno voće.

Pune vlakana, vitamina i minerala, smokve su idealno ljetno voće koje morate jesti sveže.

Često se nazivaju mediteranskim rajskim voćem jer je jedna od najzdravijeg voća uopšte. 

Bogata je brojnim fitonutrijentima, vitaminima i antioksidansima.

Osim što su ukusne, mogu da se koriste za liječenje uboda insekata (kod ugriza i uboda insekata, pauka i drugih životinja koristi se obloga od suve smokve), a od davnina se smatraju odličnim afrodizijakom.

Sadrže i do 80 odsto vode, a istovremeno su voće s najvišim nivoom prirodnih šećera, pa su izuzetan izvor energije. 

Podstiču i rad mozga, poboljšavaju koncentraciju i pamćenje.

Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća, a ova vlakna povoljno djeluje na zdravlje debelog crijeva i pospješuju probavu.

Postoji više od 150 vrsta smokvi i razlikuju se po boji. Prava su riznica minerala i vitamina.

Treba ih jesti svježe, jer su bogate enzimima i antioksidansima kao i hranljivim materijama koje se gube termičkom obradom.

Sadrže visok udio vode(80 %) i prirodnih šećera pa se brzo vari.

Smokva ima antitumornski efekat – usporava razvoj određenih ćelija raka.

Bijeli mliječni sok iz smokve koristi se za uklanjanje virusnih bradavica.

Osobe koje boluju od povišenog nivoa kalcijuma u krvi trebalo bi da ih izbjegavaju.

Zbog laksativnog dejstva ne preporučuju se osobama koje pate od upalnih bolesti creva.

Suve smokve visoko su koncentrisan izvor minerala, vitamina i antioksidanata, a mogu se čuvati do šest mjeseci.

Smokve možete da koristite kao moćno sredstvo za čišćenje lica – njene sićušne semenke obaviće posao pilinga, a aktivni enzimi će odstraniti sloj mrtvih ćelija.

Bogate su beta-karotinom, pa se preporučuje da jedete smokve nekoliko dana prije odlaska na sunčanje.

Svježe smokve se brzo kvare pa treba odmah da se pojedu ili odlože u frižider, gdje mogu da se drže do tri dana.

Sveža smokva djeluje umirujuće kod upala disajnih puteva.

Berba smokava traje od juna do oktobra, a ako su plodovi namijenjeni za sušenje, moraju da budu potpuno zreli jer tada imaju najviše šećera. 

Čim prođe sezona svježih, navalite na suve!

Nezavisne.

Danas objavljeno

Slatko i Slano: Šarmantni kesten

Vanja A

Je li vrijeme da isključite kompjuter?

Vanja A

Ovsena kaša sa bundevom i brusnicama

V.R.

Ostavite komentar