Hiroviti vježbači žele dobro. Ali njihova potraga za savršenom rutinom sabotira napredak, jer programu nikada ne daju priliku da se pokaže.
‘Govorim o igračima koji su pristigli iz drugih klubova i morali smo ih dovesti u red’, kaže Dan Baker, kondicioni trener ragbijaša Brisbane Broncosa, koji to čini stavljajući ih na programe u kojima nemaju prilike za promjenu. Svaka vježba, svaka težina, svako ponavljanje unaprijed je određeno crno na bijelo.
VAŠ POTEZ
Uzmite sedam dana odmora kako biste očistili um od cušpajza treninga s kojima ste gubili vrijeme. Preuzmite Bakerov savjet i napišite program koji pokriva sve u idućih šest sedmica i pritom se potrudite da cilja vašu cjelokupnu muskulturu i uključuje progresivno preopterećenje.
Zatim se toga držite.
