Hodati bos ima mnoge benefite po zdravlje, iako možda deluje čudno kada vidite nekog takvog na javnim mestu. Bos čovek je izgleda zdrav čovek, a “Bright Side” objašnjava zašto je skidanje cipela dobro za telo i um.
Može da popravi vaša ravna stopala
Hodanje bez obuće je efikasan i prirodan način da sprečite nastajanje ravnih stopala. Još bolje je ako tako hodate na plaži, travi ili neravnoj površini. Smatra se da ravne površine ili pogrešne cipele najviše doprinose slabosti mišića stopala.
Osim toga, trčanje bez obuće može takođe da poveća visinu vašeg risa. Što više hodate bosi, jači su vam mišići stopala.
Što je krv gušća, veća je verovatnoća da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, ako idete bosi, ne morate da brinete zbog ovoga. Prema studiji koju je sproveo “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, kada ste bosi to smanjuje cirkulaciju krvi.
Štaviše, dok hodate bosi, ono vam pomaže u razvoju mozga, posebno kod dece. Osim toga, vaše kosti jačaju, a mnoge akupresurne tačke mogu da poboljšaju stanje bubrega i jetre.
Može da vas sačuva od radijacije
Čak i jednostavna veza sa Zemljom dovoljna je da se uravnotežimo. Tajna leži u prirodnom električnom naboju Zemlje koji stabilizuje vaše unutrašnje nivoe. Elektroni sa Zemlje uklanjaju “prljavu” električnu energiju iz naših tela i unose mir u naš um.
Može da poboljša vaš vid
Postoji puno tačaka pritiska koje mogu da vam pomognu kod ublažavanja bolova, pa čak i bolesti. Dok hodate bez cipela po travi, vršite pritisak na određene tačke što zauzvrat utiče na vaše zdravlje. Kada napravite korak, pritisak je na prvom, drugom i trećem nožnom prstu.
Upravo ove tačke su odgovorne za poboljšanje vašeg vida.
Može da vam obezbedi vitamin D
Kada hodate bosi, koža je izloženija suncu. Naročito je korisno da hodate bez cipela po travi rano ujutru ili kasno popodne kada nisu velike vrućine.
Može poboljšati vaše držanje tela
Ako uvek nosite cipele, mišići koji stabilizuju stopala gube snagu. Kao rezultat, dobijate gomilu pratećih bolesti, od kojih je jedno loše držanje tela. Pritisak u određenim tačkama na tabanima, kao i temperatura i tekstura okoline, čine čuda za vaše držanje tela.
Može da poboljša memoriju
Prema studiji koju je objavio UNF (Univerzitet u Floridi), samo 16 minuta trčanja sa bosim nogama poboljšalo je pamćenje ljudi za 16 odsto. Ukupno 72 osobe koje su imale 18 – 44 godine učestvovale su u eksperimentu. Ispostavilo se da oni koji su trčali u cipelama nisu pokazali nikakve promene u performansama memorije.
Razlog za to jeste što vas hodanje bez obuće podstiče da obratite pažnju na okolinu.
Može se boriti protiv glavobolje
Šetnja bez cipela može ublažiti glavobolju. Veruje se da se migrena javlja zbog dugotrajnog kontakta sa zračenjem. Srećom, zemlja smanjuje slobodne radikale i, kao rezultat, umanjuje simptome glavobolje.
Može smanjiti bolove u leđima
Prilično često nosimo cipele koje nas bole. Stručnjaci kažu da vaše omiljene štikle zapravo mogu da prisile karlicu da se nagne napred, što kasnije prouzrokuje bolove u leđima.
Dakle, kada hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala već popravljate držanje i hod. Negde kasnije možete da primetite da vaše telo vraća svoje držanje na normalno jer više nije zavisno od cipela.
