Otkrila sam da je važno još mnogo stvari osim zdrave ishrane kojoj smo se svojski posvetili.
IMUNITET – KLJUČ NAŠEG ZDRAVLJA
SAN
Osigurati djetetu dovoljno sna, bilo je veoma bitno, mada ne uvijek i lako. Ali onog trenutka kada sam saznala za sve moguće blagodeti sna na organizam, naravno, ne samo dječiji, bilo je jasno da valja dati sve od sebe. San se svrstava među naše najvažnije potrebe. Dovoljno je to što skoro trećinu života provedemo spavajući. Naučnici su otkrili direktnu vezu između sna i našeg imuniteta. Manjak sna je u direktnoj vezi sa smanjenjem otpornosti organizma, čak i na najobičniju prehladu. Jedan od naučnika poručuje kako je san okosnica našeg zdravlja. San nam omogućava da se očistimo od umora, stresa i procesuiramo sve informacije iz prethodnog dana.
BLAGODETI SNA
poboljšava pamćenje, kreativnost i koordinaciju
utiče na zdravlje srca
važan je za mršavljenje
jača intelektualne i fizičke sposobnosti
podstiče ljepotu i dugovječnost
štiti od depresije
jača imunitet
Dalo bi se o snu još govoriti, ali i ovo je sasvim dovoljno da poželiš da se ušuškaš i utoneš u carstvo snova.
VODA I IMUNITET
Pored sna, tečnost je factor koji je toliko bitan da imam osjećaj da toga nikad nećemo postati svjesni. Nedavno sam pročitala knjigu “Vaše tijelo vapi za vodom” – Dr. Ferejduna Batmanghelida. Nekoliko rečenica mi je stalno na umu – “Vi niste bolesni, vi ste žedni!”, “Ne liječite žeđ lijekovima!”… a knjiga je toliko smislena, logična i jednostavna. Podsjeća nas na to koliko smo zaboravili da se držimo prirodnog i koliko smo ogrezli u upotrebu lijekova, koji nam vrlo često nisu potrebni. Ako imaš priliku, pročitaj ovu knjigu.
MATIČNA MLIJEČ
Poslednjih nekoliko godina mnogo se ističe korist koju za imunitet ima uporeba matične mliječi. Meni je skrenuta pažnja da budem oprezna zbog sinove alergije, tako da ne mogu govoriti iz ličnog primjera, ali kao prirodan pčelinji proizvod, kažu da je idealna za podizanje imuniteta kod djece. Sadrži proteine, šećere, vitamine…
Opširnije na https://zenazna.rs/imunitet-kljuc-naseg-zdravlja/
