Hrana i zdravlje

Hrana za svaki mamurluk

Mamurluk možete da liječite na različire načine. Trebalo bi imati na umu da svaka vrsta alkohola izaziva drugačije reakcije i simptome u organizmu, pa shodno tome treba prilagoditi i lijek za isti, tvrdi nutricionista Šer Koks.

Neki od njenih predloga za lečenje mamurluka u zavisnosti od vrste pića koju ste pili:

Belo vino

Previše vina izaziva upalu, zbog čega bela krvna zrnca pojačano proizvode i otpuštaju citokine u krv. To su iste ćelije koje se nalaze u krvi kad dobijete grip i dovode do sličnih simptoma, do glavobolje, mučnine i umora.

Banana će vratiti kalijum koji ste izgubili zbog diuretičkog uticaja alkohola, tvrdi Koks.

Crveno vino

Neke vrste zrelih vina mogu da stimulišu telo da počne da oslobađa histamin, i tako izazove simptome koji se mogu povezati sa alergijom, poput suvih očiju ili glavobolje.

Indijski orah može da podigne nivo energije, što će svakako prijati. Dobar izbor može biti i čaša mlake vode sa kašičicom meda, koja će vratiti izgubljeni šećer.

Gin-tonik

Čaša vode sa malo izrendanog đumbira smiriće želudac iziritiran preteranom konzumacijom ovog pića. Za doručak pripremite tost sa kašičicom meda. Med sadrži fruktozu, koja ubrzava metabolizam alkohola.

Pivo

Pivopije se od mamurluka brže mogu izlečiti doručkom koji sadrži jaja. Ona su bogata belančevinama i vitaminom B, što pomaže detoksikaciji organizma, jer sadrže cistein, aminokiselinu koja razgrađuje toksične nusprodukte nastale iz alkohola u organizmu.

Šoljica do dve jakog čaja, rehidriraće organizam i bolje ćete se osećati.

Šampanjac

Ispijanje čaše šampanjca stvara utisak kao da uopšte ne pijemo alkohol, a to može lako da prevari. Glavobolje mogu biti epske, jer se upravo zahvaljujući mehurićima u šampanjcu alkohol bolje apsorbuje u organizmu.

Za doručak odaberite prepečenu slaninu, jer je bogata vitaminima B grupe, pa deluje kao katalizator koji pomaže da se alkohol razgradi.

Pileća supa je u ovakvim trenucima možda i najbolje rešenje. Supa je bogata triptofanom, aminokiselinom koja pomaže organizmu da proizvodi serotonin, a i rehidrira organizam, tako da će vam svakako podići raspoloženje.

Izvor: 24sata

Slične objave

Zagađen vazduh izaziva i bolesti srca

V.R.

Kada je najbolje da vježbate?

J K

Majčino mlijeko utiče na čulo ukusa bebe

V.R.

Ostavite komentar