Griz je magija za dijabetičare, a kivi za djecu koja često kašlju - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Griz je magija za dijabetičare, a kivi za djecu koja često kašlju

Griz zdrav i dobar za dijabetičare.

Pšenični griz dobar je za ishranu obolelih od dijabetesa jer ima nizak glikemijski indeks. Griz koji nastaje mlevenjem pšenice iz središnjeg dela zrna ima rang 44, zbog čega se smatra hranom niskog glikemijskog indeksa.

Kao posledica toga, griz može da snizi nivo šećera u krvi tako što uzrokuje mali uticaj na nivo celokupne glukoze. Dakle, uzimanje pšenične krupice dijabetičari svakako treba da uzmu u obzir. Inače, u tri šolje griza ima oko dva grama vlakana ili sedam odsto preporučenog dnevnog unosa ove hranljive materije.

Whole kiwi fruit and his sliced segments isolated on white background cutout

Posebno je delotvoran kod dece Foto: Depozit

Kivi štiti pluća i oči

Kivi može da spreči bolesti disajnog sistema, a posebno je delotvoran kod dece. Istraživanje je pokazalo da pet do sedam porcija kivija nedeljno može da smanji kašalj za 27 odsto, kratkoću daha za 32 odsto, nadraženost nosa za 28 odsto i hronični kašalj za 25 odsto. Za sve to je zaslužan vitamin C.

Postoji i nekoliko istraživanja koja su dokazala da konzumacijom ovog voća može da se smanji i mogućnost pojave degeneracije žute mrlje i to za čak 36 odsto.

Danas objavljeno

Bol u ručnom zglobu ne treba zanemariti

V.R.

Bakina kuhinja: Kiseo kupus, pravi svadbarski

V.R.

Namirnica koja narušava kvalitet sna

V.R.

Ostavite komentar