22. Marta 2021.

Fitnes kaša

Big Portal

Sastojci:

– 100 g zobene pahuljice

– 250 ml bademovog mleka

– 250 ml voda

– 3 kašike cimeta

– 3 banane

– 1/2 šoljica borovnica

– kašika meda, po potrebi

Priprema:

U posudu polako sipajte vodu, pa je zagrejte na umerenoj temperaturi. Zatim dodati bademovo mleko (po izboru može biti i rižino, kokosovo, sojino, pšenično ili obično mleko)

Lagano sipati zobene pahuljice i mešati smesu na umerenoj temperaturi dok pahuljice ne  omekšaju do te mere da smesa deluje kašasto.

Smesu skinuti sa šporeta i staviti sa strane dok se ne spusti na sobnu temperaturu. Za to vreme, izgnječiti banane i dodati u smesu.

Dodati još tri kašike cimeta da bi se postigao puniji ukus. Za one kojima nedostaje slatkasti ukus  dodati dve kašičice meda.

Dobijenu kašu staviti u frižider i ostaviti nekoliko sati dok ne bude potpuno ohlađena.

U kašu se mogu dodati borovnice, šumsko voće, kockice čokolade, listići badema, čia semenke i mnogi drugi dodaci po želji.

Prijatno!

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare