Kafu slobodno možete prestati da pijete između osam i devet sati ujutro, jer se steroidni hormon oslobađa tek kasnije pa neće delovati u onoj količini u kolikoj biste hteli.
Ukoliko ste od onih koji misle da im dan ne može započeti bez šolje kafe – grešite.
Možete prestati da je pijete između osam i devet sati ujutro jer nema efekta – barem ne onako kako ste mislili.
Beskorisno je piti kafu u to vreme zbog kortizola, steroidnog hormona, koji se oslobađa u našem telu u jutarnjim satima. NJegov najveći nivo se izlučuje upravo između osam i devet sati, a deluje tako što nam daje energiju i razbuđuje nas.
Naravno, to ne znači da vam kafa ne treba, već da vam se više isplati da je popijete u, recimo, deset ujutro, jer će biti efikasnije.
