Svi znamo da prosečna osoba treba da pije oko 2 litra čiste vode dnevno. Međutim, definitivno neće biti koristi od njegove upotrebe većinu vremena. Da bi voda zaista blagotvorno delovala na organizam, treba je piti po određenom rasporedu.
Evo intervala u kojima treba da se sastoji pravilan ritual pijenja:
- popijte 2 čaše vode odmah nakon buđenja – tako aktivirate rad unutrašnjih organa;
- piti 1 čašu vode 30 minuta pre svakog obroka – to doprinosi boljem procesu varenja;
- ne zaboravite na 1 čašu vode pre kupanja – to će pomoći u smanjenju krvnog pritiska;
- ne idite u krevet bez 1 čaše vode – to će poslužiti kao prevencija moždanog i srčanog udara.
Magazin.novosti.rs
