Eterična ulja – koje je pravo za tebe? - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Eterična ulja – koje je pravo za tebe?

Aromaterapija postoji već dugo vremena, a eterična ulja su njen vitalni dio.

Ova ulja sadrže specifična svojstva koja mogu poboljšati tvoje fizičko i emocionalno zdravlje. Ali s toliko eteričnih ulja, kako izabrati pravo za tebe? Donosimo ti popis nekih od najpopularnijih i njihove namjene. Ne postoji razlog da već danas ne počneš ubirati blagodati eteričnih ulja.

pexels

Prije nego što počneš

Eterična ulja koja se koriste za masažu, prvo se moraju razrijediti u pirodnom baznom ulju poput maslinovog, kokosovog ili bademovog. Neophodno je prvo napraviti flaster test, da se vidi kako će organizam odreagovati, prije nanošenja na veće dijelove tijela. Takođe, nemoj unositi eterična ulja u organizam oralno, osim ako to nije preporučilo stručno lice.

Lavanda

Ovaj popularni umirujući miris može pomoći da se opustiš i bolje spavaš. Takođe, može pomoći u ublažavanju glavobolje i smanjiti svrbež i otekline uzrokovane ubodima buba. Smiruje, opušta i otklanja osjećaj napetosti, te pomaže kod reumatskih bolova i upale mišića.

Nuspojave su rijetke, ali se mogu pojaviti. Uključuju mučninu, povraćanje i hladnoću.

Čajevac

Poznato i kao ulje melaleuca, ima antibakterijska, protivupalna i antivirusna svojstva. Od ekcema do ugriza buba, melaleuca ima puno koristi. Djelotvoran je u tretiranju “atletskog stopala”, kako i kod liječenja iritiranog i suvog  vlasišta, te problema sa peruti.

Oralna konzumacija se ne preporučuje, jer može dovesti do probavnih problema i vrtoglavice.

Ruža

Prekrasan cvjetni miris ruže može pomoći u smanjenju tjeskobe. Ovo esencijalno ulje takođe ima antioksidativna svojstva, što ga čini korisnim u liječenju akni.

Ipak, rijetko može izazvati iritaciju kože, zato ga koristi razrijeđenog sa drugim uljima, kada ga nanosiš lokalno.

Rimska kamilica

Kamilica je poznata po svojim umirujućim svojstvima. Može pomoći kod upala kože i ekcema. Ima jako protivupalno dejstvo, a pomaže suhoj, osjetljivoj i upaljenoj koži. Liječi nesanicu, nervozu i stres. Primjenjuje se i kod hiperaktivne djece.

Ukoliko imaš alergiju na neven ili ambroziju, preporučuje se da izbjegavaš ulje rimske kamilice.

Smilje

Ovo esencijalno ulje ima antioksidativna, protugljivična, antibakterijska i protuupalna svojstva. Može biti posebno korisno u liječenju akni, sportskih povreda i psorijaze. Odlično je i za tretiranje hematoma, proširenih i upaljenih vena, strija, ožiljaka, popucalih kapilara, kao i za stimulaciju funkcije jetre.

Ovo je prilično sigurno ulje za upotrebu. Glavne nuspojave nisu poznate, dok neki navode da se treba izbjegavati u trudnoći.

Foto: Pexels

Narandža

Narandžino ulje izvrsno je za kožu, pa ga lokalno možeš nanositi bez problema. Može pomoći u smanjenju tjeskobe i ublažavanju boli. Efikasno djeluje kao antidepresiv, stimulator cirkulacije i probave. Zbog svog neodoljivog mirisa, često se dodaje u preparate za njegu tijela i kose, poput losiona i šampona.

Potrebno je izbjegavati izlaganje suncu, u situacijama kada se primjenjuje lokalno.

Tamjan

Poznato i kao olibanum, ovo esencijalno ulje može pomoći u prevenciji zdravstvenih problema usne šupljine, uključujući loš zadah. Pored toga, ublažava upalna stanja, bakterijske i gljivične infekcije kože. Koristi se za tretiranje hroničnog bronhitisa, ublažava osjećaj nervoze, razdražljivosti i nemira.

Nuspojave su rijetke, iako neki ljudi mogu biti osjetljivi na njega kada se primjenjuje lokalno.

Ultra.ba

Danas objavljeno

Recept napitka koji diže imunitet: Zlatno mlijeko

Vanja A

Vitamini iz boce – direktno jačanje imuniteta i podizanja opšte zdravstvene slike

Vanja A

Tjestenina sa hrskavom suvom slaninom i pavlakom

Zeljka

Ostavite komentar