Dva trika kako ćete doručkom ubrzati metabolizam - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Dva trika kako ćete doručkom ubrzati metabolizam

Doručak je mnogima najvažniji obrok u danu, pa ga iskoristite maksimalno!

1/ DORUČKUJTE
Obrok može učiniti nedjelotvornima gene uključene u metabolizam masnoće i potaknuti organizam da sagori više UH kasnije tokom vježbanja, ustanovila je 2018. studija Univerziteta Bath.
Doručak takođe povisi metabolizam u mirovanju više nego kad se ista hrana pojede za ručak, pokazale su dvije odvojene talijanske studije.

2/ ZAČINITE
Jutarnju zobenu kašu začinite cimetom. Taj začin može aktivirati termogenezu (stvaranje topline metabolizmom), navodi se u laboratorijskoj studiji iz 2017. u časopisu Metabolism.

Sjajan je i na sendviču od cjelovitoga hljeba s kikiriki-maslacem i bananom.

MH.hr

Danas objavljeno

Tanjir pun vitamina: Najjeftiniji ručak, gotov za 10 minuta

Vanja A

Umjesto kafe, ujutru popijte ZELENU limunadu

Vanja A

Kako možete da utvrdite da li imate nedostatak VITAMINA B12 ako pogledate svoje lice?

Vanja A

Ostavite komentar