Da li znate šta je sekundarno hrkanje? Prilično je opasno, može da izazove niz poremećaja i bolesti - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Da li znate šta je sekundarno hrkanje? Prilično je opasno, može da izazove niz poremećaja i bolesti

Spavanje pored glasnog hrkača ne samo da testira vaše strpljenje nego i ozbiljno šteti zdravlju

Ljudi koji glasno hrču imaju veći rizik od niza bolesti pre svega jer možda pate apneje, ozbiljnog poremećaja tokom kojeg spavač nakratko prestaje da diše. Ali, ako samo hrču više će patiti osoba koja spava pored njih ističe Brajt Sajd koji je skupio više naučnih studija koje pokazuju koliko je i sekundarno hrkanje opasno.

Možda manjak sna zvuči bezazleno, ali ako spavate pored hroničnog hrkača onda čak i kada spavate dugo, gubite više sati sna. I to je teško nadoknaditi jer nije u pitanju vreme provedeno u krevetu nego kvaliteta spavanja, a pored hrkača ciklus REM i nonREM faze je poremećen.

Viši pritisak, veća verovatnost nesreća…

Dugoročno, manjak sna za sobom povlači povećani rizik od depresije i anksioznosti, ali već i jedna neprospavana noć može da bude opasna. Neispavani ljudi imaju viši pritisak, a zbog umora slabe im i kognitivne sposobnosti i koncentracija pa su skloniji nezgodama. Takođe, neispavani ljudi skloniji su prejedanju i u pravilu biraju nezdravu hranu što samo pogoršava situaciju.

Čak i ako je su partneri puni razumevanja, hrkanje stavlja vezu na iskušenje. Jedan od rešenja kojem pribegavaju parovi je da spavaju odvojeno, ali to samo stvara novi problem jer je uništava prisnost. S druge strane, neispavanost nužno izaziva i napetosti i okrivljavanje partnera, a svađe i negativna atmosfera u domu su ponovo povezani sa svim negativnim posledicama hroničnog stresa , od promena apetita do upala i slabljenja imuniteta.

Šteti partneru, ali ne i hrkaču

Zvuči očito, ali studija je pokazala da partneri hrkača tokom godina zarade oštećenja sluha kao da su 15 godina spavali pored neke bučne mašine. Ali, zanimljiv deo istraživanja Univrziteta Kvin u Kanadi koji je pratio četiri para je pokazao da sami hrkači nemaju gotovo nikakvih posledica.

Buka ujedno podiže krvni pritisak do nivoa koje mogu biti prilično opasne, posebno jer za sobom povlače niz kardiovaskularnih bolesti, a što je veći nivo buke, to je veći rizik od srčanog i moždanog udara, problema s bubrezima, demencije i niza drugih bolesti. Istraživanje je proučavalo ljude koje žive u blizini aerodroma, ali s obzirom na to da je pokazalo da je svaka buka veća od 35 decibela opasna, a hrkanje može doseći i do 80, to važi i za partnere hrkača.

Izvor. B92/24sata

Danas objavljeno

Godine su samo broj: Deset anti-age navika za svakoga

Vanja A

Kako da junetina bude savršeno mekana

Vanja A

Pet pokazatelja da vam je tijelo puno toksina i tri načina da ih se oslobodite

Vanja A

Ostavite komentar