Kada tehnologija postane sveprisutniji deo vašeg radnog dana trebalo bi da je koristite manje u slobodno vreme, predlaže Julia Kroel, psiholog IFBG-a, nemačkog udruženja za zdravlje na radnom mestu.
Stručnjaci upozoravaju da digitalne tehnologije mogu da postanu izvori stresa.
Međutim, postoje relativno jednostavni načini kako se to može sprečiti. Na primer, deaktiviranjem notifikacija i odustajanjem do “sbscribea” na svakakve stvari.
Naši pametni telefoni trebalo bi da, idealno, ostanu u torbi ili van vidokruga tokom radnog dana kako bi se sprečila dodatna ometanja. Oni koji nemaju snage da to urade trebalo bi da pribegnu “digitalnoj kutiji za detoksikaciju”, odnosno da mobilni izvade iz kutije samo kada je to zaista potrebno.
A na poslu na pauzama šetajte ili razgovarajte s kolegama!
Izvor: N1
