Da li spavate sa čarapama ili bosonogi? - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Da li spavate sa čarapama ili bosonogi?

Koliko god čudno zvučalo, spavanje sa čarapama može da pomogne u regulaciji telesne temperature. Spavanje je vitalna funkcija našeg organizma, a otprilike trećinu dana ljudi provode spavajući.

Nacionalni institut za zdravlje kaže da je san neophodan za normalno funkcionisanje mozga i tela. Većina ljudi ima problem da zaspi na vreme a jedan trik može vam pomoći u tome. U pitanju je spavanje sa čarapama.

Neki ljudi ne mogu da zamisle da spavaju bez čarapa na nogama. Prema istraživanju iz 2007. godine, osobe koje nose čarape dok spavaju brže utonu u san nego osobe koje spavaju bosonoge, prenosi Medical News Today.

To je zbog toga što telesna temperatura pada tokom noći, dostižući najnižu temperaturu oko četiri ujutro. Prosečna telesna temperatura iznosi 36,5 stepeni Celzijusa, ali to varira za jedan do dva stepena tokom 24 sata.

Zagrevanje stopala i ruku vodi do širenja krvnih žila, što oslobađa toplinu kroz kožu i pomaže u snižavanju telesne temperature. To šalje mozgu poruku da je vreme za spavanje. Istraživanja pokazuju da je toplota kože povezana s bržim spavanjem.

Na telesnu temperaturu osobe utiče njen biološki dnevni ritam, koji kontroliše vreme spavanja tako da se osoba oseća pospano noću i budna ujutro. Telesna temperatura postupno raste tokom dana, a vrhunac dostiže kasno po podne, kada se ljudi osećaju budno. Tokom noći telesna temperatura se smanjuje, zbog čega se osoba oseća pospano.

Ako osoba spava u čarapama, to može pomoći u regulisanju telesne temperature. Ali to nije jedina prednost spavanja sa čarapama na nogama. Mnoge žene u menopauzi imaju napade toplote, naročito tokom noći. Sposobnost čarapa da umanji telesnu temperaturiutokom noći takođe može biti od koristi u sprečavanju vrućine. To je zato što se smatra da je vrućina uzrokovana hormonskim fluktuacijama koje utiču na kontrolu telesne temperature.

Prema jednom istraživanju iz 2005. godine, parovi koji nose čarape tokom seksa imaju veću šansu da postignu orgazam. To je zato što hladnoća stopala šalje mozgu negativne signale i smanjuje seksualnu uzbuđenost.

b92

Danas objavljeno

Đumbir pomaže kod prehlade, ali može biti i opasan

Vanja A

Trening u kućnim uslovima: Najbolji rekviziti za najbolje vježbanje

Vanja A

Pet hobija koji smanjuju stres

Vanja A

Ostavite komentar