23. Jula 2019.

Da li je zdravo piti čašu vina pred spavanje?

Big Portal

U prvoj polovini noći, pod uticajem alkohola, osoba spava kao da je u komi, u jutarnjim satima san je nemiran, zbog čega se dešava da se čovjek prerano probudi

– On remeti san, jer posle sat do sat i po donosi prijatno opuštanje, ali za zdrav san je potreban postepeni tok od nekoliko faza – prvo ide “utonuće”, zatim lak, pa dubok san i na kraju REM faza – objašnjava profesor Bankhofer.

Pod uticajem alkohola ove faze se značajno remete. U prvoj polovini noći, pod uticajem alkohola, osoba spava kao da je u komi, u jutarnjim satima san je nemiran, zbog čega se dešava da se čovek prerano probudi i više ne može zaspati.

Mozak zato nije u stanju da sakupi novu energiju, pa se ujutru osećamo samlevenim. Zato ovaj stručnjak savetuje da se posle 19 sati ne konzumira alkohol, niti bilo koje piće koje sadrži kofein.

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare