10. Februara 2022.

Da li je najbolje trenirati ujutru i koje vježbe su najbolje za razgibavanje

Big Portal

U prilogu emisije “Jutro”, bilo je riječi o jutarnjem vježbanju.

“Najvažnije su neke lagane vježbe i vježbe oblikovanja – dok se organizam ne razbudi i tijelo ne pripremi za dalji rad”, rekao je trener Uroš Šuljagić.

Video možete pogledati ovdje.

Video: Važnost fleksibilnosti i 10 najčešćih vježbi istezanja |  Fitness.com.hr

Kada je najbolje imati trening?

“U suštini, najveći efekat treninga je u prijepodnevnim časovima. Nekih sat, do sat i po prije treninga treba da ustanemo, da uzmemo lagani doručak i odradimo laganu fizičku aktivnost. U takvom vremenu živimo da bi se efekat popodnevnog ili večernjeg treninga smanjio”, kaže Uroš,

prenosi 

B92.

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Najviše glasova
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare