Poenta “čorba dijete” je da se sedam dana za sve glavne obroke jede potaž koji ste sami kuvali, a dobra strana je što zaista imate mnogo opcija, od krem-supa, bistrih povrtnih ili mesnih.
Pokušajte tih sedam dana iz ishrane da izbacite sve industrijski prerađene namirnice, rafinisane šećere, nezdrave grickalice i slatkiše. Smanjite i unos ugljenih hidrata, ali to nikako ne znači da u supicu ne smete dodati domaće rezance.
Smanjite ugljene hidrate, ali rezanci mogu
Dobro je da se zna da čak i veliki tanjir čorbe ne sadrži više od 300 kalorija što je zaista sjajno jer će vas zasititi i obezbediti vam sve potrebne hranljive materije, a malo testenine daće vam i neophodnu energiju. Čorbe možete da nosite i na posao u termos boci, a možete ih spremiti unapred i zamrznuti po porcijama.
Ponedeljak
Dobar planJedina negativna strana ove dijete je što će vam biti potrebno pomno planiranje obroka posebno ako ne želite ceo dan da jedete isto jelo.
Doručak: paradajz čorba sa mesom
Ručak: riblja čorba i kriška hleba
Večera: riblja čorba
Utorak
Doručak: pileća supa sa kriškom mladog sira
Ručak: krem-čorba od bundeve
Večera: krem-čorba od bundeve
Foto: Depozit
Sreda
Doručak: krem-supa od brokolija i celera, sa kašikom pavlake
Ručak: kupus čorba sa šargarepom, crnim lukom i domaćim paradajz sokom
Večera: krem-supa od brokolija i celera sa kašikom pavlake
Četvrtak
Doručak: krem-supa od brokolija sa piletinom, začinjena belim lukom
Ručak: kupus čorba sa šargarepom, crnim lukom i domaćim paradajz sokom
Večera: krem-supa od brokolija sa piletinom i začinjena belim lukom
Petak
Doručak: krompir čorba
Ručak: pileća supa sa rezancima
Večera: krompir čorba
Subota
Doručak: krem-čorba od celera, crnog luka i junetine
Ručak: bistra supa sa testeninom
Večera: krem-čorba od celera, crnog luka i junetine
