Četiri namirnice koje ne bi trebalo da jedete na prazan želudac - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Četiri namirnice koje ne bi trebalo da jedete na prazan želudac

Često vam je nelagodno zbog zvukova koje vaša crijeva proizvode?

Da li ste se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro “legne”, a zbog čega nekad vaša probava radi sto na sat?

Ukoliko ponekad ili često, imate problema sa želucem i probavom, pokušajte da izbhegavate ove namirnice na prazan želudac!

1. Sirovo povrće

Sirovo povrće je zdravo i bogato vitaminima i mineralima. Ipak, ne preporučuje se za doručak jer sirovo povrće je pravi izazov za vašu probavu, posebno kad ga konzumirate na prazan želudac.

2. Jogurt

Ako imate osjetljiv želudac, doručak koji uključuje jogurt, mogao bi teško da vam “padne”. Naime, jogurt sadrži zdrave mliječne bakterije koje, nažalost, ne stižu do crijeva jer ih prazan želudac ubije svojom kiselinom. Šta pomaže? Dovoljno je konzumirati pokoji orašasti plod, komad avokada ili kašiku pahuljica, čisto kako vam želudac ne bi bio prazan.

3. Banana

Banana na prazan želudac naglo podiže nivo šećera u krvi, ali isto tako taj nivo veoma brzo pada. Posljedica toga mogu da budu nagli napadi gladi tokom dana.

Četiri namirnice koje ne bi trebalo da jedete na prazan želudac

4. Citrusi

Čaša sveže cijeđenog soka od narandže? Zvuči zdravo, ali na prazan želudac može da izazove žgaravicu. Jedini izuzetak je voda pomiješana s limunom jer je limunov sok podosta razrijeđen, piše centarzdravlja.hr.

centarzdravlja.hr

Danas objavljeno

Svaki put kada popijete antibiotik koji vam nije prepisan, rizikujete ozbiljan zdravstveni problem

Zeljka

Tanjir pun vitamina: Najjeftiniji ručak, gotov za 10 minuta

Vanja A

Umjesto kafe, ujutru popijte ZELENU limunadu

Vanja A

Ostavite komentar