Brzi smoothie za imunitet - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Brzi smoothie za imunitet

Za ovu vitaminsku bombu sastojke sigurno već imate pri ruci.

Agrumi poput grejpa, narandže, limuna i klementine odlični su prirodni pojačivači imuniteta i zato je ovo idealan doručak ili međuobrok za zimske dane.

Sastojci

Broj porcija: 1klementinezrela banana1 manja mrkva1 manji komad đumbira (veličine 2 cm)60 g jogurta1 kašika medanarandžamalo vode

Priprema

Pripremite voće i povrće

Klementine ogulite, bananu narežite na manje komade, mrkvu operite i pomoću gulilice za krumpir gulite na tanke trakice. Đumbir usitnite, a narandžu ocijedite.

Sjedinite sastojke

U blender ubacite pripremljeno voće, povrće, med i jogurt. Dodajte malo vode  pa blendajte do glatke teksture. Po potrebi i ukusu dodajte još vode.

Poslužite

Prebacite u čašu ili zdjelicu i uživajte.

Izvor: Index.hr

Danas objavljeno

Ova dva sastojka liječe holesterol, upalu bešike i prehladu

Vanja A

Previše vitamina C može da uzrokuje neželjene efekte

Vanja A

Ovo su razlozi zbog kojih kelerabu treba uvrstiti u ishranu

Vanja A

Ostavite komentar