Apstinencija od alkohola i rad van kancelarije su ključ sreće, otkriva istraživanje

Šta je tajna dugoročne sreće? Novac? Dobar ljubavni život? Sve do određenog uzrasta, na to je pitanje teško dati odgovor. 

Kompanija Bupa stoga je sprovela istraživanje među 2000 odraslih osoba starijih od 55 godina i došla do odgovora što oni smatraju ključnima za dug i srećan život.

Na listi se nalaze posao u kojem uživate, bliskost s porodicom, osoba koju volite, ali i neke neočekivane stvari.

Neki ispitanici preporučuju dobru partiju trača, drugi smatraju da svako jutro treba početi doručkom, a treći tvrde da je najveća prepreka ka sreći rad u kancelariji.

Prosječni uzrast u kojoj su ispitanici shvatili šta je tajna srećnog života je 49 godina pa, ako spadate u grupu mlađih osoba, poslužite se njihovim iskustvom i unesite malo radosti u život.

50 tajni srećnog života

1. Ljubavni partner
2. Bliskost s porodicom
3. Smijeh
4. Redovna fizička aktivnost
5. Izlazak u prirodu
6. Osam sati sna u danu
7. Kućni ljubimac
8. Dovoljno novca da činite šta želite
9. Posao koji volite
10. Igra s djecom/unucima
11. Hobi
12. Barem jedan blizak prijatelj
13. Pet porcija voća i povrća u danu
14. Život na selu
15. Mali čin dobrote svaki dan
16. Svakodnevno čitanje
17. Puno prijatelja
18. Kvalitetan seksualni život
19. Počinjanje dana doručkom
20. Više kraćih odmora u godini
21. Svakodnevno slušanje muzike
22. Mediteranska ishrana
23. Putovanja
24. Briga o izgledu
25. Rad s ljudima s kojima se slažete
26. Boravak na suncu
27. Umjerena konzumacija čokolade i kolača
28. Izbjegavanje alkohola
29. Duži odmor svake godine
30. Svakodnevno ispunjavanje križaljki ili sudokua
31. Slaganje puzzli
32. Gledanje omiljenih televizijskih serija
33. Rano ustajanje
34. Svakodnevno kuhanje
35. Opuštanje kroz jogu ili meditaciju
36. Jesti šta god poželite
37. Ostanak u krevetu duže barem jednom sedmično
38. Uključivanje u lokalnu zajednicu
39. Humanitarni rad
40. Život bez partnera
41. Odlazak na sportske događaje i koncerte
42. Odlazak što je češće moguće na plažu
43. Rad rukama poput pletenja
44. Ne raditi u kancelariji
45. Svaki dan nekome udijeliti kompliment
46. Dobra partija trača
47. Svaki dan fotografisati i/ili gledati slike
48. Slikanje ili crtanje
49. Dobiti od nekoga kompliment svaki dan
50. Svirati muzički instrument svaki dan