Ako smatrate da je vaše dijete premršavo, razgovarajte sa pedijatrom koji zajedno s vama može razraditi strategije za debljanje djeteta.
Predlažemo neke namirnice koje vam mogu pomoći u tim strategijama i dodati zdrave kalorije u dječje porcije.
Među prvima tu su margarin ili maslac. Ako vam treba ekstremna doza kalorija pokušajte prvo namazati krišku margarinom ili maslacem, a zatim zdravim namazom koje dijete voli.
I maslinovo ulje daje rezultate. Pokušajte dodati malo maslinovog ulja u jela koja dijete voli jede.
Na listi je domaći hljeb. Kada sami pravite hljeb možete ga obogatiti mljevenim sjemenkama, orašastim plodovima, raznim vrstama brašna i mljevenih žitarica ili bilo čim drugim, a ako ne pretjerate on će i dalje imati fin, neutralan okus.
Jako koristan za zdravlje djece je i smoothie, jer u njemu možete kombinovati sve vrste voća koje dijete voli.
Umjesto čokoladnih napitaka sami pravite mliječni kakao s pravim kakao prahom i šećerom. Zdraviji je i bogatiji kalorijama.
Nezavisne.
