Svi volimo da se ponekad opustimo uz ukusnu picu, pomfrit, omiljene hamburgere koji najbolje idu uz hladnu koka kolu i zasladimo se čokoladom ili omiljenim sladoledom.
Kada konzumirate velike količine nezdrave hrane, koja je bogata lošim mastima, solima, šećerom, vještačkim bojama i aromama, vaše tijelo će imati otežano i dugotrajno varenje što rezultira proizvodnjom velikih količina toksina. U pokušaju da neutrališe povećanu kiselost, vaše tijelo zadržava tečnost usljed čega osjećate otečenost i povećavate težinu.
Šta će pomoći?
Hrana bogata kalijumom i vodom pomoći će u uklanjanju viška natrijuma (soli) iz vašeg tijela. Konzumirajte što više dinje, grožđa, narandže, špinata, avokada i slatkog krompira.
Jogurt, osim što je bogat kalijumom, pomoći će da se uspostavi ravnoteža dobrih bakterija u crijevima. Konzumirajte običan jogurt ili mu dodajte nekoliko trešanja ili borovnica, koje su bogate antioksidansima ili sa nekoliko orašastih plodova bogatih omega-3 masnim kiselinama.
Pokušajte da unosite veću količinu vode, ali i zeleni čaj sa đumbirom i limunom. Đumbir će vam mnogo pomoći kod osjećaja nadimanja.
Birajte riblji file bogat omega-3 masnim kiselinama, za koje se pokazalo da se bore protiv toksina zbog svojih antiinflamatornih svojstava.
Salata od pasulja, bogata kalijumom i vlaknima, takođe je idealno jelo za detoksikaciju, piše magazin.novosti.
Glassrpske.
