Naravno, znamo da je odustajanje od cigareta često mnogo lakše reći nego učiniti.
Ako se osećate kao da ste iscrpili uobičajene metode ili tražite dodatnu pomoć, sakupili smo nekoliko manje poznatih saveta i trikova koje prenosi OK!.
Jedite sir
Američka studija je otkrila da mlečni proizvodi mogu da umanje ukus cigareta za mnoge pušače – iako priznaju da ne znaju tačno zašto! Pojedite parče sira ili popijte čašu mleka pre nego što razmislite o paljenju i mogli biste da ugasite brže nego što mislite.
Konzumirajte voće
Svi znamo da je voće i povrće dobro za nas, ali možda ne znate da ono takođe mogže da smanji želju za nikotinom. S druge strane, meso, pića sa kofeinom i alkohol mogu da poboljšaju iskustvo pušenja, tako da bi pušači trebalo da smanje unos istih.
Tuširati se
Vrući tuš ili odvajanje vremena za opuštajuću kupku mogu da umire svaku želju. Pranje zuba može takođe da bude od pomoći, jer se veruje da nćete poželeti da pokvarite svoj dah.
Koristite šolju i tanjir
Jedna inovativna osoba koja je ostavila cigarete rekla je za Gardijan o svom jedinstvenom metodu da se drži podalje od kutije cigareta dok pije topli napitak. “Šolja i tanjir pomažu ako obično pušite dok pijete, ako držite i tanjir imaćete zauzete obe ruke”, objasnila je ona.
Igrajte pet minuta
Žudnja obično ne traje duže od pet minuta, pa smislite zabavne aktivnosti koje možete da uradite da biste ubrzali 300 sekundi – predlažemo solo ples uz vašu omiljenu pesmu.
