Vodite računa o negi kože, redovno nanosite mleko za telo i hidratantne kreme? Ipak, za celokupni izgled kože je bitna i ishrana.
Ako imate problem sa aknama, svakako bi trebalo dodatno da obratite pažnju na ishranu.
Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbegavate:
1. Mleko
Mlečni proizvodi uzrokuju povećanje lojnih žlezda, veću proizvodnju sebuma pa samim tim i više izbijanja akni.
2. Mesne prerađevine
Prerađeno meso poput viršli, kobasica ili salame sadrže velike količine zasićenih masti i nitrata koji dovode do kožnih upala.
3. Pekarski proizvodi
Prerađeni ugljeni hidrati smanjuju proizvodnju kolagena koji je vrlo bitan za zdravlje vaše kože.
4. Kupovni sokovi
Veštački zaslađivači podstiču proizvodnju hormona IGF-1 koji je jedan od ključnih faktora u razvoju akni.
5. Majonez
Majonez je veoma mastan namaz, koji može da ima negativan uticaj na vašu kožu
