Sunčeva svjetlost, umjereno dozirana, neophodna iz više razloga
JAČA KOSTI
Ono je izvor vitamina D koji je uz kalcijum, magnezijum, vitamin K i fosfor, najvažniji za zdravlje kostiju. Sunčanjem se postiže neophodna sinergija vitamina i minerala.
PRODUŽAVA ŽIVOT
Švedski naučnici su tokom dve decenije pratili 30.000 žena, zaključivši da su one koje su boravile na suncu živele duže od onih u manje sunčanim krajevima.
UBLAŽAVA BOLOVE
Sunčanjem “milujemo” mišiće, pogotovo one koji su upaljeni i bolni. Sunce nas opušta i tako ublažava mišićnu tenziju i oslobađa nas napetosti.
LEČI PSORIJAZU
Akne, ekcemi i psorijaza se znatno ublažavaju umerenim sunčanjem. Važno je, dakle, da se ne pretera, jer se onda postiže kontraefekat.
POPRAVLjA RASPOLOŽENjE I VRAĆA ENERGIJU
Sunce podstiče lučenje serotonina, koji je odgovoran za osećaj sreće i dobro raspoloženje. Ono je i oruđe protiv depresije. Preporuka je da ne spuštate roletne kada spavate, jer kada vas ujutru probudi sunčeva svetlost, već ste “napojeni” energijom.
ŠTITI OD DEMENCIJE
Vitamin D je efikasan u prevenciji Alchajmerove bolesti i demencije – sve češće boljke modernog doba.
