Sasvim sigurno pomaže brojnim profesionalcima ali i rekreativcima.
U Phoenixu postoji teretana koja privlači sportske zvijezde, pripadnike posebnih profila i vrhunske menadžere. Ime joj je EXOS (prije Athletes’ Performance), a osnivač joj je Mark Verstegen. Iako su njegovi klijenti alfa-muškarci, on im najprije daje mentalnu vježbu kako bi vidio što ih zaista pokreće.
‘To je nešto iznad želje da se izgubi 5 kg ili oblikuju trbušnjaci’, kaže. ‘To je povezanost s intrinzičnom motivacijom.’ To je skup vrijednosti koji vas gura da žestoko trenirate.
Savjet glasi: razmislite šta vam je zaista važno – izvođenje vježbe, izgled, emocionalna stabilnost, zdravlje, veze, energija, karijera, nove pustolovine – i zapišite 10 riječi povezanih s tim.
One koje vam najbolje zvuče povežite u jednostavne rečenice: ‘Ostani fokusiran radi porodične slobode.’ ‘Zdrave odluke, pobjede u životu.’ Kad vam treba motivacija – prije takmičenja ili teške serije u teretani – ili samo nešto što će vas pogurati na vježbanje, u glavi pritisnite play.
MH.hr
