3 iznenađujuće dobrobiti crnog čaja - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

3 iznenađujuće dobrobiti crnog čaja

Zubari loše ocjenjuju crni čaj jer postoji vjerovatnoća da će nam zaprljati zube.

Ali ako ga pijemo s vremena na vrijeme, može nam pružiti neke zdravstvene prednosti. U stvari, crni čaj (koji dolazi iz biljke Camellia sinensis) je pun antioksidanata, koji mogu pomoći u smanjenju upale, između ostalih bonusa.

dobrobiti crnog čaja
Foto: unsplash.com

Osim toga, istraživanja pokazuju da ovo niskokalorično piće može pomoći da se osjećamo dobro jer potencijalno ubrzava gubitak težine, štiti vid i još mnogo toga. Sve dok nam je u redu nivo kofeina (obična kafa skoro uvijek ima više), crni čaj može biti odličan dodatak našoj rutini. U nastavku saznaj koje zdravstvene prednosti nudi.

Ubrzava mršavljenje

Crni čaj može ti pomoći da izgubiš kilograme bez ikakvog dodatnog napora, tvrde istraživači koji izvještavaju u The European Journal of Nutrition. Zasluge pripadaju katehinima, biljnim spojevima u čaju koji povećavaju sagorijevanje masti, što može pomoći ženama da izgube više kilograma.

dobrobiti crnog čaja
Foto: unsplash.com
Čuva vid

Crni čaj je prepun tanina, spojeva koji zajedno s kofeinom opuštaju kapilare u očima i sprječavaju porast krvnog pritiska koji oštećuje vid. Zapravo, naučnici UCLA su otkrili da ispijanje tri šoljice crnog čaja dnevno može smanjiti rizik od razvoja glaukoma do 74 posto.

Stabilizuje šećer u krvi

Ispijanje 170ml crnog čaja nakon obroka pomaže u smanjenju rizika od promjena šećera u krvi do 48 posto. To su dokazali istraživači koji izvještavaju u časopisu Nutrients, čija je studija otkrila da polifenoli čaja usporavaju apsorpciju ugljikohidrata kako bi stabilizovali šećer u krvi.

Izvor: firstforwomen.con

Ultra.ba

Danas objavljeno

Nema greške s ovim jelom – piletina u kurkuma sosu

Zeljka

Koristite vještačke zaslađivače jer mislite da su zdraviji? Kakva greška

Zeljka

Neke žene su na njega priključene i tokom porođaja: Zašto je CTG važan u trudnoći i šta on prikazuje?

Vanja A

Ostavite komentar