O detoksikaciji organizma oduvijek se pisalo, a danas više nego ikada prije. Hrana koju konzumiramo često je prezasićena šećerima i mastima koje nam baš i ne čine uslugu, opterećuju probavu i dodaju nepotrebne kilograme.
Ideja za zdrave obroke ne nedostaje zahvaljujući društvenim mrežama i blogerima koji vrijedno sa svojom publikom dijele najnovije recepte. No, zlatni smoothie gotov je u trenu a sve što vam treba je blender. Dakle, ne trebate paliti rernu ni šporet, a prljavog suđa gotovo da i nema. Mnogobrojne koristi koje zlatni smoothie donosi u samo jednoj čaši najbolja su motivacija za čišćenje organizma. Dva recepta u nastavku očarat će vas bojom i osvojiti okusom. Jesmo li spomenuli da će vam koža blistati i osjećat ćete se sjajno?
Smoothie blistavu kožu
Sastojci:
1 banana
1 mrkva
1/2 kašikice kurkume
1 šoljica bademovog mlijeka
1/4 kašikice kajenskog papra
1 kašika svježe naribanog đumbira
1/3 kašikice cimeta
1/4 kašikice kardamoma
Upute:
Sve sastojke ubacite u blender i pulsirajte do svilenkaste teksture. Bananu prethodno možete smrznuti ako želite kremastu, gušću teksturu.
Detoksikacija novim okusima
Sastojci:
2 velike cijeđene naranče
1/2 manga
3 kašike goji bobica
1 žličica kurkume
prstohvat kajenskog papra
1/2 kašikice cimeta
1 žlica tahinija
3 brazilska oraha
1 kašikica naribanog đumbira
3 kašike chia sjemenki
Upute:
Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte, po želji dodajte malo mlijeka ili vode.
Azra.ba
