7. Jula 2023.

Ukusna, zdrava, lagana: Čorba sa tikvicama

Za manje od pola sata imate super jelo na kašiku.
Sastojci:

1 tikvica
2 kromira
1 šargarepe
oko 1 l vode
ulje, so
suvi začin
pola limuna

Priprema:

Povrće iseckajte na kockice. Prvo šargarepu propržite na ulju, pa dodajte tikvice propržite kratko, nalijte vodu i dodajte krompire.

Stavite suvi začin, so i na kraju dodajte sok od pola limuna. Kada se čorba malo prohladi, izblendajte ručnim mikrserom.

Podijeli vijest na:

Povezane vijesti

Hrana i zdravlje

Da li borovnice mogu da nam poboljšaju raspoloženje

Nova pilot studija istraživača sa Harvarda pokazuje da svakodnevni unos borovnica može pozitivno uticati na crevni mikrobiom i smanjiti simptome depresije kod starijih osoba, otvarajući put prirodnim metodama lečenja.

Hrana i zdravlje

Opasnosti od izbacivanja mlijeka – biljne zamjene nose rizik od nedostatka joda, kalcijuma i vitamina B12

Prelazak sa mlečnih proizvoda na biljne alternative mogao bi da dovede do nedostatka važnih mikronutrijenata, naročito kod mladih ljudi i žena, pokazalo je istraživanje.

Hrana i zdravlje

Istraživanja pokazuju da osam sati sna nije idealno za svakoga

Iako se osam sati sna decenijama smatra idealnom merom za odrasle, nova istraživanja pokazuju da potrebe za spavanjem nisu iste kod svih ljudi i da na zdravlje ne utiče samo dužina sna, već i njegova redovnost.