Alessandra Ambrosio (41) ima savršenu figuru, zaštitno je lice mnogih modnih kampanja, snima reklame, i
važi za jednu od najplaćenijih manekenki. Ona je nekoliko puta govorila da ne vjeruje u dijete, a iako puno vježba,
uvijek se hrani zdravo i izbalansirano.
Ovako izgleda njen jelovnik:
Doručak: Šoljica kafe, svježe cijeđeni sok od voća, jaja sa tostom i avokadom.
Ručak: Prije ručka Alessandra vježba, pa poslije vježbanja popije zeleni smoothey, nakon kojeg jede salatu sa piletinom ili ribom. A, kada je kod kuće ona kuha domaće supe i čorbe.
Večera: Obično večera u nekom od restorana, a omiljeni obrok koji poručuje je suši.
Grickalice: Kada nema vremena za kompletan obrok, Alessandra voli da gricka energetske pločice od čia sjemenki, badema i da jede voće.
Ova manekenka je pristalica pravila u ishrani koje kaže da treba odustati od jela kada osjetite da vam je želudac pun do 80%, kao i da se ne treba odricati onoga što tijelu god, ali uz umjeren unos.
-Ja ne isključujem ni jednu vrstu hrane – ako mi se jede crna čokolada ili mi se pije vino, ja ću to sebi da priuštim, ali bitno je kontolisati se i pojesti ili popiti malo, nikad previše, ispričala je jednom.
Treba napomenuti da Alessandra ima ličnog trenera sa kojim trenira skoro svakodnevno. Ona vježba skoro sve vrste sportova kako bi angažovala svaki mišić u svom tijelu.
Izvor: magazin.novosti.rs
