Skoro svaka volela bi da zna kako sebi da produži život. Iako nikada nećemo znati sa sigurnošću, čini se da je ishrana ipak može imati uticaj na dužinu životnog veka.
Francuskinja Žan Luiz Kalment, koja je živela 122 godine i bila najstarija osoba na svetu, svojevremeno je otkrila da je svakodnevno konzumirala tri namirnice.
Čokolada
Žan Luiz Kalment je rekla da je jela čokoladu nakon svakog obroka. Istraživanja su pokazala da čokolada može biti korisna za zdravlje srca i doprinosi jačanju imunog sistema.
Tamna čokolada sadrži moćne antioksidante koji mogu doprineti boljem opštem zdravlju kada se konzumira u umerenim količinama.
Vino
Uživanje u ovom posebnom alkoholnom piću deo je onoga što je poznato kao mediteranska ishrana – način života zasnovan na tradicionalnim kuhinjama zemalja koje se graniče sa Sredozemnim morem.
Uz biljnu hranu, zdrave masti i maslinovo ulje, umereno konzumiranje crnog vina ima brojne prednosti.
Maslinovo ulje
Mnogi stogodišnjaci žive u „plavim zonama“, regionima sveta sa najvećom koncentracijom ljudi starijih od 100 godina.
Iako Kalment nije živela na jednoj od ovih lokacija, njena ishrana je uključivala hranu iz „plave zone“, uključujući maslinovo ulje.
Prema teoriji koju su izneli istraživači u Moskvi, Kalment je možda preminula mnogo pre 122. druge ali niko to nije mogao pouzdano potvrditi.
Foto: Shutterstock
Izvor: N1
