17. Aprila 2024.

Šta se događa tijelu ako svakodnevno pijemo mlijeko?

Mlijeko ima mnogo zdravstvenih dobrobiti, međutim, uprkos tome, posljednjih godina je dobilo negativnu reputaciju.

Zbog svega toga, mnogi su prešli na biljne alternative, ali dijetetičari i dalje tvrde da je za većinu ljudi svakako zdravo da popiju čašu kravljeg mlijeka.

Mlijeko je bogato hranljivim materijama i zdravo je da ga unosimo svakog dana. Prepuno je kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, proteina, a ako niste alergični na mlijeko ili laktozu, onda nema razloga da ga ne konzumirate.

Osim što je dobro za kosti, ono pomaže i u upravljanju tjelesnom masom, ali i poboljšava zdravlje srca zahvaljujući visoko nivou kalijuma.

Mlijeko smanjuje i rizik od demencije, dobro je za imunitet i podiže raspoloženje zahvaljujući aminokiselini triptofan koja nam pomaže da se umirimo, a povezana je i sa kvalitetom sna.

Nezavisne.com

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Najviše glasova
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare