Mnogima gubitak viška kilograma djeluje kao nemoguća misija, pa vrlo brzo i odustanu od tog procesa jer ne mogu da pronađu koji napitak bi im najviše odgovarao za mršavljenje.
Potrebna je jaka volja ali i promjena ishrane. Prema nutricionistima, postoje namirnice koje vam osim što mogu ubrzati metabolizam, takođe mogu i pomoći u mršavljenju. U pitanju su četiri sastojka i recept je pogodan čak i za početnike.
U pitanju je zeleni smuti koji uravnotežuje nivo šećera u krvi, sprečava žudnju za šećerom, poboljšava varenje i san, hidrira vas i popravlja raspoloženje.
Možete ubaciti i voće i povrće, u zavisnosti šta imate u kuhinji, prenosi Telegraf.
Osim toga, unosite dovoljno tečnosti, budite fizički aktivni barem 150 minuta nedjeljno i čitajte deklaracije.
Sastojci:
Jedna šaka bobičastog voća
Dvije šolje kokosove vode
Pola avokada
Zeleno voće ili povrće (špinat, celer ili jabuka)
Priprema:
Sve izblendajte i popijte na prazan stomak.
Nezavisne.com
