Sastojci:
– 300 ml kefira ili jogurta
– 250 g ananasa
– 20 g meda
– 25 g ovsenih pahuljica
Priprema:
U blender staviti sve sastojke i miksati.
Po želji možete dodati i čia semenke ili napraviti smoothie bez ovsenih pahuljica.
Staviti punu kašiku čia semenki i ostaviti preko noći ili na sat vremena u frižider.
Prijatno!
Izvor: N1
