Fizička aktivnost je izuzetno bitna za zdravlje i dobru liniju, ali pored vežbi i umnog umaranja, u trošenju kalorija bitan je i seks.
Svako od nas zna da je za zdravlje izuzetno bitno da gotovo svakodnevno imamo određene fizičke aktivnosti. Ipak, nismo sigurni šta bi nam donelo najbrže ali i najbolje rezultate.
Koja aktivnost najviše troši kalorije? O tome je u Jutru govorio dr Saša Plećević, poznatiji kao doktor Filgud.
Kako dr Filgud ističe, organizam troši kalorije čak i kad ležimo.
“I to se zove bazalni metabolizam. Kad smo mladi, kad smo bili deca, to je kalorija po kilogramu na sat. Da objasnim – to troši organizam za rad mozga, za rad žlezda, za disanje, za pljuvačku, metabolizam… To je bazalni metabolizam. Mozak troši oko 20 odsto kalorija. Kada se pojačava potrošnja kalorija u mozgu? Kada učiš…” navodi dr Filgud.
Iako zvuči neverotno, kako sam dr Saša kaže, postoje istraživanja koja su potvrdila da ljudi tokom igranja šaha potroše 6.000 kalorija dnevno.
“Suština je sledeća – da bi trošili kalorije, da bi ubrzavali metabolizam, kako smo stariji, znajte da šetnja nije dovoljna. Trčanje nije dovoljno. Ja čak preporučujem brzu šetnju pre nego trčanje. Jer, najbolja potrošnja tih kalorija, je naći najbolju frekvencu. Godine oduzmete od broja 220, i izračunaš koliko je 60-70 odsto frekvence. Znači, kad šetate, da osetite malo oštrije disanje i ubrzaniji srčani rad”, naglašava dr Filgud.
Ipak, i prema anketi, ali i kako sam dr Filgud kaže, čini se da se kalorije najbolje troše vođenjem ljubavi.
“Obavezna je različita fizička aktivnost, pravilan način ishrane, ali i seksualna aktivnost tokom koje se potroši oko 200 kalorija po jednom ljubavnom činu. Jedna čokolada – tri seksa u toku dana i to bi bilo to”, zaključio je dr Filgud.
