Dijeta sa kuvanim jajima zaludela svet
Želite jednostavnu i jeftinu dijetu? Ne tražite dalje! Dijeta sa kuvanim jajima je pravi izbor za vas i omogućava da vrlo lako i brzo izgubite višak kilograma.
Naime, žene u Japanu decenijama održavaju liniju tako što za doručak jedu dva kuvana jaja, tost i piju kafu.
Kod nas je ova dijeta poznata pod nazivom “medicinska”, a oni koji su je praktikovali kažu da su za nedelju dana smršali i do 5 kilograma.
Kao što je već znate kuvana jaja su hranljiva, laka za pripremu i dugo nas drže sitim.
Zato pojedini nutricionisti onima koji se bore sa viškom kilograma predlažu takozvanu dijetu sa kuvanim jajima.
Osim što potencijalno podstiče gubitak težine, ovaj režim ishrane navodno pomaže u smanjenju apetita i sagorevanju kalorija.
Dijeta sa kuvanim jajima dobila više verzija, a mi ćemo se ovom prilikom bazirati na tradicionalnoj, koja nalaže tri obroka tokom kojih treba pojesti najmanje po dva barena jaja u kombinaciji sa nemasnim proteinima kao što su riba ili piletina, lisnato povrće, paradajz ili voće sa niskim sadržajem ugljenih hidrata (grejpfrut, pomorandža…).
Iako ima svojih prednosti i brzo daje željene rezultate, dijeta sa kuvanim jajima ima i svojih mana.
Ona je, naime, veoma restriktivna, budući da unosite veoma malo kalorija i ugljenih hidrata.
Zbog toga je ne valja dugo praktikovati, a stručnjaci podsećaju da je najbolja dobro izbalansirana i raznovrsna ishrana.
Gloria.rs
