I pravi je booster za zdravlje!
Zeleni sok od jabuke postao je pravi prirodni eliksir za ljepšu kožu, zdravu kosu i vitku liniju. Ovaj osvježavajući napitak, bogat antioksidansima i vitalnim nutrijentima, nije samo ukusan, već pruža niz dobrobiti koje će ti pomoći da se osjećaš i izgledaš bolje.
Jedna od ključnih prednosti zelenog soka od jabuke je njegova sposobnost da doprinese zdravlju kože. Visok sadržaj antioksidanasa poput polifenola i flavonoida pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, usporavajući proces starenja. Uz to, vitamini A, B, C i E podstiču proizvodnju kolagena, što kožu čini elastičnom i hidratizovanom.
Prirodne kiseline prisutne u jabuci, kao što su jabučna i vinska, blago eksfoliraju kožu, uklanjajući nečistoće i poboljšavajući tonus. Zeleni sok takođe dubinski hidrira kožu i kosu, pružajući im optimalnu vlažnost.
Za kosu, zeleni sok od jabuke može postati pravi saveznik. Gvožđe i vitamini B kompleksa pomažu u jačanju kose, smanjujući njeno opadanje, dok se bogatstvo vitamina A i E bori protiv peruti i održava zdravlje vlasišta. Ovaj napitak ne samo da jača kosu, već je i prirodni balzam za kosu, čineći je zdravijom i sjajnijom.
Zeleni sok nije samo koristan za kožu i kosu, već ima i mnoge prednosti za cjelokupno zdravlje. Pektin iz jabuke poboljšava probavu i pomaže u detoksikaciji organizma, smanjujući nadutost i eliminišući toksine. Flavonoidi u ovom napitku podržavaju zdravlje srca i krvnih sudova, dok smanjuju holesterol i stabilizuju nivo šećera u krvi. Takođe, piruvat u jabuci ubrzava metabolizam, pomažući u sagorevanju masti i podržavajući mršavljenje.
Ako želiš da maksimalno iskoristiš prednosti zelenog soka od jabuke, pij ga na prazan stomak, najbolje ujutru, prije doručka. Nemoj dodavati šećer, kako bi se sačuvala njegova prirodna snaga. Takođe, ne ljušti jabuku, jer najveća količina vlakana, vitamina i minerala nalazi se upravo u kori.
Recept za smoothie od zelene jabuke, kivija i đumbira:
Sastojci:
- 1 zelena jabuka
- 1 kivi
- Sok od ½ limuna
- 1 komadić đumbira
- ½ čaše vode
Priprema:
Operi jabuku i isjeckaj je na komade (bez guljenja). Oljušti kivi i nasjeckaj ga. Ubaci sve sastojke u blender i miksuj dok ne dobije glatku teksturu. Po želji procijedi za rijeđu konzistenciju ili ostavi pulpu zbog vlakana.
Uživaj u zdravlju i svježini u svakom gutljaju!
