Kako da prepoznate da tokom mršavljenja ne topite masti, već samo mišiće
Od promena u ishrani do pojačanih treninga, gubitak težine često od nas zahteva preispitivanje naših navika i načina života. Cilj zvuči jednostavno- moramo smanjiti procenat telesne masti, a istovremeno povećati ili očuvati mišićnu masu. Ipak, dešava se da tokom mršavljenja počne da se gubi upravo mišićno tkivo umesto masnog, a za to postoji nekoliko znakova upozorenja koje ne smemo zanemariti.
