Ako se borite sa nesanicom, jednu stvar nikako ne bi trebalo da radite
Ako imate problema da zaspite, vjerovatno ste isprobali brojna moguća rješenja, uključujući uzimanje melatonina, isključivanje kofeina poslije 14 časova i ne korišćenje paravana prije spavanja. Prema riječima stručnjaka, postoji jedna uobičajena navika koja ometa san, a mnogi ljudi toga nisu ni svjesni.