Kako tvrdi, osim izbegavanja dehidracije, pijenje dovoljno tečnosti pomaže našem telu da reguliše telesnu temperaturu, poboljšava kvalitetu sna i raspoloženje, ali i održava dobro zdravlje našeg tela. Ali treba pomenuti da nisu sva pića dobra za naše zdravlje.
“Svako piće može imati drugačiji sastav pa tako određena pića mogu biti puna dodanog šećera, natrija, kofeina ili alkohola, što neće pozitivno utjecati na naše zdravlje i pritom može povećati rizik od hroničnih stanja ili bolesti”, dodaje dijetetičarka.
Na temelju visokih nivoa nezdravih sastojaka, poput dodanog šećera i zasićenih masnoća, dr Ehsani je otkrila koja su, po njenom mišljenju, najgora pića za naše zdravlje.
To su gazirana pića, ceđeni voćni sokovi, alkohol, dijetalni sokovi ili napici, slatki čajevi, smutiji u bočicama, zaslađeni mlečni napici i energetska pića.
