Imati predijabetes znači imati šećer u krvi viši od normalnog i povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Evo kako prepoznati stanje i upravljati njime.
Predijabetes, preteča dijabetesa tipa 2, je stanje koje se javlja kada je nivo šećera u krvi viši od normalnog. Broj ljudi sa ovim stanjem se povećava, što je zabrinjavajuće jer predijabetes može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti i drugih komplikacija.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, 86 miliona Amerikanaca sada ima predijabetes. To je jedna od tri odrasle osobe. Od tih 86 miliona, devet od 10 ne zna da ga ima, a predviđa se da će do 2030. godine 470 miliona ljudi širom sveta imati ovo stanje.
Ova zapanjujuća statistika bi vas mogla naterati da postavite neka pitanja: Da li već imam predijabetes? Kako da znam da li sam u opasnosti?
Ako imate bliskog člana porodice koji živi sa dijabetesom, možda ćete biti znatiželjni koliko je verovatno da ćete ga razviti.
Da li postoje znaci upozorenja ili indikacije da je vaš šećer u krvi viši nego što bi trebalo da bude? Da li bi trebalo da sami počnete da proveravate šećer u krvi kod rođaka? Pošto dijabetes može da se javlja u porodicama, prirodno je znati da li ste u opasnosti i kako se može razviti.
Srećom, uz zdravu ishranu i promene načina života, dijabetes se može odložiti i komplikacije se mogu sprečiti. Pored toga, neće svi pojedinci koji razviju predijabetes razviti puni dijabetes.
Ovo je šest faktora rizika za predijabetes:
- Vaš BMI je u kategoriji prekomerne težine;
- Imate 45 godina ili više;
- Vaš roditelj ili brat ili sestra imaju dijabetes tipa 2;
- Fizički ste aktivni manje od 3 puta nedeljno;
- Imali ste dijabetes tokom trudnoće (gestacijski dijabetes);
- Imate istoriju sindroma policističnih jajnika (PCOS);
Ako imate jedan ili više ovih faktora rizika, razgovarajte sa svojim lekarom o svojim rizicima i pitajte da li treba da se testirate na predijabetes.
