Seks jača naše zdravlje, pomaže nam da se osećamo povezano sa svojim partnerom i stvara savršen koktel hormona koji će nas učiniti srećnim.
Uprkos prednostima, seks se ponekad može osećati kao obaveza. Kao nešto što moramo da uradimo da bismo sprečili jaz u našoj vezi.
“Kada je u pitanju seks, bombardovani smo informacijama zbog kojih se lako osećamo neadekvatno“, kaže Patriša Džonson, koautorka knjiga “Partners in Passion“ i “Great Sex Made Simple“.
Ali uprkos onome što čujemo i čitamo o seksu, ne postoji idealna “doza”.
“Ne radi se o tome šta drugi ljudi rade ili kako vi radite u poređenju sa prosekom. Pravo pitanje je da li uživate ili ne u onome što radite i da li izvlačite maksimum iz toga”, naglašava Džonson.
Zašto ne bi trebalo da budete pod pritiskom da imate seks?
Razmislite o tome kada ste se poslednji put osećali stvarno seksi. Stres, pritisak i ogorčenost nisu deo slike koju formirate u svom umu. I ovo se, naravno, dešava sa razlogom.
Seks kada niste raspoloženi stvara sve vrste “neseksi” asocijacija, što može dovesti do emocionalno štetnog i neprijatnog seksa, kaže seksualni terapeut Elizabet Šuler.
Pored toga, pokušaj da imate seks kada niste raspoloženi može vremenom izazvati ljutnju i lošu emocionalnu vezu sa vašim partnerom, kaže klinički psiholog Džudi Rozenberg.
Umesto da razmišljate o tome kada ste poslednji put imali seks i kada ćete ponovo imati seks, pokušajte da usporite. Ako previše razmišljate o tome kakav bi trebalo da izgleda vaš sksualni život, samo vršite preveliki pritisak na sebe. To je zato što je naša sklonost ka unutrašnjem dijalogu često oštro kritična.
Važnost intimnosti izvan spavaće sobe
Ako tražite strastveni seks, onaj koji čini da se osećate bliži nego ikada, važno je da investirate u intimnost kada vam seks nije ni na umu.
Stručnjaci preporučuju najmanje 10 minuta da biste bili sami svaki dan. Cilj je blizak fizički kontakt, bez seksa, samo zagrljaji, maženje i poljupci. Ovi mali kontakti doprinose tome da se parovi osećaju povezanim i da razumeju jedni druge. Dva kvaliteta povezana sa povećanom željom i motivacijom za seks.
Emocionalna povezanost je mesto gde počinje seks. Kada se dvoje ljudi zaista usredsrede jedno na drugo i izraze istinsko interesovanje jedno za drugo, pritisak da imaju seks obično nestaje. Suštinska veza između njih je ono što stvara iskru.
Kvalitet iznad kvantiteta
Za početak, zapamtite vrstu seksa koji ste imali sa svojim partnerom na početku vaše veze. Bilo da to znači da imate seks u svakoj sobi ili komadu nameštaja u kući, ili položajima koje pokušavate neko vreme, povratak svemu što ste voleli kada ste počeli je odličan način da uložite u kvalitet svog seksualnog života.
Stručnjaci takođe savetuju da nema ništa loše u planiranju kada ćete imati seks. Stavljanje seksa u svoj raspored stavlja ga na ravnopravan teren sa drugim prioritetima koje možda imate.
Takođe vam pruža udobnost da se nađete u pravom raspoloženju, čak i u danima koji su inače stresni ili zamorni. Sada znate šta ne bi trebalo da nedostaje na vašem dnevnom redu.
