Životni stil Šeron Stone je poboljšanje zdravlja i blagostanja, a to se vidi u njenom sjajnom izgledu. Danas je više nego ikada fokusirana na svoje zdravlje i mnogima je postala uzor. Otkrijte pet pravila ishrane koja je usvojila da bi ostala puna života i energije.
- Cjeloviti obroci umjesto prerađenih namirnica
Sharon dosljedno izbjegava prerađenu hranu za koju se zna da ima mnogo aditiva, šećera, masti i natrijuma. Iako povremeno može da osjeti miris pomfrita ili brze hrane, ona zna da ova hrana daje samo prazne kalorije i da njenom tijelu nije dobra.
- Povrće kuhano na pari je zakon
Povrće je neophodno za zdravu ishranu, puno je vlakana i važnih hranljivih materija. Sharon Stone voli dinstano povrće, koje često kombinuje sa bijelim lososom, pilećim prsima na roštilju ili posnim odrescima. Pored toga, povrće ima nisku kaloričnu vrijednost, ali je veoma zasitno.
Bilo da povrće jedete sirovo, kuhano, pečeno ili u salatama, obratite pažnju na punjenje. Sharon preferira jednostavne prelive poput maslinovog ulja i balzamičnog sirćeta u odnosu na one sa dodatkom šećera i kalorija.
- Proteini su ključni
Slavna glumica svjesna je važnosti proteina u ishrani. Redovno uključuje proteinske obroke kao što su piletina, riba i nemasni odresci. Proteini su neophodni za održavanje mišićne mase, obezbjeđivanje energije i pružanje osjećaja sitosti, što može pomoći u kontroli težine.
- Hidratacija
Redovno pijenje vode je neophodno za hidriranu i zdravu kožu. Sharon vodi računa da pije dovoljno vode tokom dana, što pomaže njenoj koži da zadrži mladalački sjaj. Preporučuje se da pijete najmanje osam čaša vode dnevno, ali više ako ste fizički aktivni ili u vrućem okruženju.
- Pametan izbor masti
On zna razliku između dobrih i loših masti. Više voli zdrave masti, poput onih koje se nalaze u avokadu, orasima, maslinovom ulju i masnoj ribi. Ove masti su dobre za srce i istovremeno doprinose zdravoj koži.
Azra.ba
