Svi smo svesni negativnog uticaja cigareta i nikotina na naše telo. Ako ste prestali da pušite ili ste strastveni pušač, najbrži način da oslobodite svoje telo nikotina je da uključite ove namirnice u svoj meni.IZVOR: AVAZ.BA
https://www.facebook.com/v2.8/plugins/like.php?action=like&app_id=115124261860077&channel=https%3A%2F%2Fstaticxx.facebook.com%2Fx%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F%3Fversion%3D46%23cb%3Df16c4d7d0d00c36b7%26domain%3Dwww.b92.net%26is_canvas%3Dfalse%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.b92.net%252Ff3561127ac6574f73%26relation%3Dparent.parent&container_width=0&href=https%3A%2F%2Fwww.b92.net%2Fzdravlje%2Fishrana.php%3Fyyyy%3D2024%26mm%3D02%26dd%3D28%26nav_id%3D2488399&layout=button_count&locale=sr_RS&sdk=joey&share=false&size=small&width=126px
https://platform.twitter.com/widgets/tweet_button.2f70fb173b9000da126c79afe2098f02.sr.html#dnt=false&id=twitter-widget-0&lang=sr&original_referer=https%3A%2F%2Fwww.b92.net%2Fzdravlje%2Fishrana.php%3Fyyyy%3D2024%26mm%3D02%26dd%3D28%26nav_id%3D2488399&size=m&text=Ovim%20namirnicama%20o%C4%8Distite%20organizam%20od%20nikotina%20-%20B92&time=1709111510686&type=share&url=https%3A%2F%2Fwww.b92.net%2Fzdravlje%2Fishrana.php%3Fyyyy%3D2024%26mm%3D02%26dd%3D28%26nav_id%3D2488399
Foto: Shutterstock/T.Lagerwall
Udarne vesti
NEVIĐENA SRAMOTA ŠOLAKOVIH MEDIJA Lažirali izjavu Kovića da bi napali Vučića, a odbranili Kurtija (POGLEDAJTE DOKAZ)
BANKARI U ODBRANI KURTIJEVE OTIMAČINE: U Severnoj Mitrovici redovi pred bankom, u Briselu danas razgovori o zabrani dinara
Od puste livade do fabrike koja zapošljava više od 2.000 ljudi
Spanać
Folna kiselina je veoma važna za procese koji se odvijaju u telu, ali takođe pomaže organizmu da se oslobodi nikotina. U spanaću se nalaze velike količine folne kiseline.
MOŽDA VAS ZANIMA
- Tri magične namirnice za vaše srce: Jednu sigurno imate u zamrzivaču
- Ove namirnice izazivaju trovanje: Budite obazrivi, posledice mogu biti fatalne
- Znakovi koji ukazuju da ste zavisni od šećera
- Ove četiri namirnice jačaju imunitet, a mogu da vam produže i život
Brokoli, karfiol, prokelj i kupus
Pored toga što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjenju raznih upala u sistemu za varenje, sadrži i antioksidante koji čiste organizam od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve svoje kvalitete.
Zeleni čaj i vitaminska voda
Pušenjem cigareta telo gubi potrebnu tečnost i telo mnogo brže dehidrira. Pijenje puno domaće vitaminske vode koju lako možete sami napraviti i zelenog čaja punog antioksidanata pomoći će izbacivanju nikotina iz vašeg tela.
Šargarepa
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Ako želite da se rešite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više šargarepe. Sadrži velike količine vitamina A, K, C i B, koji su glavni čistači tela. Šargarepu iscedite u sokovniku pomešanu sa jabukom i limunom ili je stavite u salatu.
Kivi, limun i narandža
Osim vode, nikotin iz organizma uklanja i vitamine A, C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu u borbi protiv raznih infekcija i bakterija. Da biste nadoknadili izgubljene vitamine, posegnite za kivijem ili popijte čašu limunade. Sok od pomorandže hidrira organizam, obezbeđuje mu neophodne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscedite dve pomorandže, dodajte malo vode i pijte između obroka.
